Vanaf welke leeftijd mag je naar de sportschool? Kort antwoord: er is geen wettelijke minimumleeftijd. Elke sportschool bepaalt zelf wie er terechtkan en onder welke voorwaarden. Bij veel grote ketens ligt de grens bij een bepaalde leeftijd en is toestemming van ouders nodig. Bij een kleinschalige sportschool als Building You in Etten-Leur kijken we vooral naar wat past bij het kind of de tiener.
Is krachttraining slecht voor kinderen en tieners?
Dat is een hardnekkige mythe. Bewegen en trainen onder begeleiding, met de juiste techniek en een opbouw die past bij de leeftijd, is gezond voor kinderen en tieners. Het gaat niet om zo zwaar mogelijk tillen, maar om goed leren bewegen. Twijfel je door een blessure of aandoening? Bespreek het dan vooraf met je huisarts of met de trainer.
Wat past bij welke leeftijd?
- 2 tot 6 jaar: spelenderwijs kennismaken met bewegen, klimmen, springen en coördinatie. Dat is Gym Kids, in groepen van 2 tot 4 en van 4 tot 6 jaar.
- 8 tot 12 jaar: beginnende fitness in kinderformaat, met plezier en aandacht voor motoriek. Bekijk de les fitness voor kinderen van 8 tot 12 jaar.
- 13 tot 17 jaar: trainen in een kleine groep met leeftijdsgenoten en een coach die let op techniek en opbouw. Dat is onze Small Group Training voor tieners.
Waar let je op bij het kiezen van een sportschool voor je kind?
- Begeleiding die specifiek voor kinderen of tieners lesgeeft, niet alleen toezicht.
- Kleine groepen, zodat de trainer per kind kan bijsturen.
- Een opbouw op maat in plaats van een volwassen schema in klein formaat.
- De mogelijkheid om eerst gratis kennis te maken.
Eerst kijken hoe het bevalt
Bij Building You kan je kind eerst een gratis proefles doen. Plan hem via de proeflesplanner, dan kijken we samen welke groep bij je kind past.
