Zelfverdediging in Etten-Leur, gegeven door de enige gecertificeerde Sorudo-instructeur van Nederland en België. Bij Building You, Penningweg 9D, leer je jezelf verdedigen in situaties die niet netjes verlopen: in het donker, in een lift, liggend op de grond, tegen meerdere aanvallers of bij een wapen. Geen wedstrijdtechniek, maar praktische weerbaarheidstraining voor vrouwen en mannen, ook als je nog nooit gesport hebt. Het zijn doorlopende lessen, geen cursus.
Gevaar kiest geen goed moment. Het gebeurt bij je auto in een donker park, in een lift die te klein is, op een terras na sluitingstijd of in een bus vol mensen die wegkijken. Het gebeurt liggend, zittend, staand. Soms met een wapen. Soms met meerdere aanvallers tegelijk.
Na het incident herstellen we ook: ademhaling, basiswondverzorging en overzicht bewaren na een stressmoment maken deel uit van de training. Want zelfverdediging stopt niet zodra het gevaar voorbij is.
Klik op onderstaande knop voor meer informatie over de lestijden en plan gemakkelijk een proefles in!
Zes weken zelfverdediging is een leuke kennismaking, maar het geeft je geen veiligheid. Na zes zwemlessen kun je ook nog niet zwemmen. Wat je leert moet automatisch worden als je hoofd leeg is, en dat bouw je op met regelmaat. Daarom is Sorudo bij ons een doorlopende les: je traint elke week door, je techniek wordt beter en je reactie onder druk ook.
De les is elke donderdag om 20:00 uur. Sorudo zit in alle Hybrid-abonnementen, samen met Small Group Training en fitness, vanaf €49,95 per maand. We trainen in kleine groepen (maximaal 12 personen), zodat de kwaliteit gewaarborgd blijft en de instructeur naar iedereen kan kijken. Bekijk het actuele rooster of plan een gratis proefles.
Krav Maga kent veel scholen en stromingen. Sorudo werkt op drie punten anders:
Bij Sorudo controleert altijd een overkoepelende organisatie de kwaliteit, en word je alleen gecertificeerd door de oprichter zelf, door niemand anders. De manier van trainen is realistischer en de technieken zijn praktischer: less is more.
Ja. Je hoeft niet te kunnen sporten en niet sterk te zijn. Sorudo erkent het verschil in kracht en omzeilt het, met kwetsbare punten, lichaamsgewicht en momentum.
Een doorlopende les. Een cursus van zes weken is een leuke kennismaking, maar geeft geen veiligheid: na zes zwemlessen kun je ook nog niet zwemmen. Wat je leert moet automatisch worden onder druk, en dat bouw je op door door te trainen.
Je leert dreiging herkennen voordat het escaleert, duidelijk grenzen aangeven met woorden en houding, en als het echt nodig is vol overtuiging handelen. Dat zit in Sorudo, naast de fysieke zelfverdediging.
Ja. We trainen realistisch op wapendreiging (mes, slag of vuurwapen), op meerdere aanvallers, in het donker, in besloten ruimtes en liggend of zittend.
De les is elke donderdag om 20:00 uur in onze sportschool aan de Penningweg 9D in Etten-Leur. Sorudo zit in alle Hybrid-abonnementen, vanaf €49,95 per maand. Zie het rooster en de abonnementen.
Ja. Via de proeflesplanner plan je een gratis proefles in.
