Boksen voor vrouwen is al lang geen niche meer. Steeds meer vrouwen kiezen voor boksen omdat het een zware, afwisselende training is die je energie geeft en je zelfvertrouwen. En het mooie: je hoeft nooit te sparren en je hoeft niet fit te zijn om te beginnen.
Wat boksen je oplevert
- Conditie en kracht: je traint cardio en spieren tegelijk. De uren vliegen om.
- Stressverlichting: een zak slaan is een prima manier om je hoofd leeg te maken na een drukke werkdag.
- Coördinatie en houding: je leert je lichaam bewust te gebruiken, van voeten tot schouders.
- Zelfvertrouwen: je merkt dat je sterker en weerbaarder wordt, ook buiten de zaal.
Moet je sparren?
Nee. Bij Building You is het boksen gericht op conditie, techniek en kracht. Je traint op de bokszak, met combinaties en oefeningen, en niet tegen een tegenstander. Dat maakt het laagdrempelig, ook als je nog nooit een handschoen hebt aangeraakt.
Past het bij mij als beginner?
Ja. De coach laat je eerst de basis zien: stand, houding en slagen. Daarna bouw je op in je eigen tempo. Het niveau verschilt per les en deelnemer, dus je hoeft je niet te meten met de anderen. Ook als je lang niet hebt gesport kun je rustig beginnen.
Wat heb je nodig?
Sportkleding en schone sportschoenen zijn genoeg voor een eerste les. Handschoenen kun je later zelf aanschaffen wanneer je weet dat je het leuk vindt.
Weerbaarheid erbij?
Wil je naast boksen ook leren hoe je in een lastige situatie reageert? Dan is Sorudo zelfverdediging een logische aanvulling. Lees ook zelfverdediging voor vrouwen: wat werkt echt.
Boksen in Etten-Leur
Alle lessen en tijden vind je op de pagina boksen in Etten-Leur. Wil je eerst de basis van de bokszak leren? Lees dan bokszaktraining voor beginners.
Gewoon eens meetrainen
Wil je weten hoe het voelt? Kijk op het rooster wanneer er lessen zijn en plan een gratis proefles. Je hoeft niets mee te nemen behalve sportkleding.
