Een team dat zich fit voelt, werkt anders. Toch is vitaliteit van medewerkers iets wat je niet met één actie regelt. Hier zijn zes praktische manieren om te beginnen, van klein tot groot.
1. Maak bewegen makkelijk
De drempel moet laag zijn. Een training vlak bij kantoor, voor of na werktijd, werkt beter dan een abonnement dat niemand gebruikt.
2. Train samen
Samen sporten bouwt vertrouwen op en maakt het makkelijker vol te houden. Een vaste groep op een vast moment helpt.
3. Kies een vorm die bij je team past
Niet iedereen houdt van hardlopen. Denk aan een business bootcamp, krachttraining in de gym, of boksen om stress kwijt te raken.
4. Kijk ook naar voeding
Energie komt niet alleen uit training. Een programma dat ook aandacht heeft voor eten maakt het resultaat duurzamer.
5. Weet waar je staat
Een gezondheidscheck, met een persoonlijk gesprek en bloedafname, laat zien waar je team daadwerkelijk behoefte aan heeft. Dan werk je op feiten, niet op aannames.
6. Begin klein en houd vol
Eén vaste wekelijkse training is een goed begin. Bouw uit als het werkt.
Hulp bij het opzetten
Building You in Etten-Leur stelt samen met jou een programma samen dat past bij je team, je locatie en je doelen, in Etten-Leur, Breda en de regio. Bekijk bedrijfsfitness bij Building You.
Lees ook:
- Bedrijfsfitness: wat is het en wat levert het je bedrijf op?
- Verzuim verlagen: wat kun je als werkgever doen met beweging?
- Sporten via je werkgever: zo werkt het (en wat is de WKR?)
- Duurzame inzetbaarheid: wat is het en hoe help je je medewerkers?
Eerst eens kennismaken?
Plan een gratis proefles of neem contact op.
